Enotera
NOMI
NOME SCIENTIFICO: Oenothera biennis Scopoli
FAMIGLIA: Onagraceae
NOMI POPOLARI: Onagra, Enagra, Rapunzia, Erba vitella, Pestifuga, Marovegia zale, Blattaria virginiana
NOMI STRANIERI:
- (Eng) Evening-primrose
- (Fra) Onagre bisanuelle
- (Ger) Nachtkerze
- (Esp) Onagra comùn
DESCRIZIONE E STORIA
DESCRIZIONE BOTANICA
- Portamento: pianta erbacea biennale caratterizzata da una rosetta di foglie basale dalle quali si erge il fusto pubescente, che può raggiungere un’altezza di 150 cm.
- Foglie: le foglie basali sono ovali e pelose, caratterizzate da un lungo picciolo. Hanno un margine intero o dentellato con una superficie che spesso presenta delle piccole macchie rosse. Le foglie del fusto, invece, sono alterne e lanceolate, caratterizzate da un picciolo corto.
- Fiori: sono un racemo, riuniti all’ascella di brattee simili a foglie. Il calice è tubulare e termina con 4 lobi lanceolati ripiegato all’indietro. La corolla è caratterizzata da 4 petali gialli.
- Frutto: capsula semicilindrica, a maturità si apre longitudinalmente in 4 pezzi. Contiene molti semi dalla forma irregolare e dal colore grigio-marrone.
ETIMOLOGIA DEL NOME/STORIA E TRADIZIONI: per quanto riguarda il significato, il suo nome sembra derivi dall’unione delle parole greche: “oinos” ovvero “vino” e “thèra” ovvero “desiderio”, che potrebbe significare “desiderio di bere vino”. Alcuni testi giustificano questo nome con il fatto che in passato la radice di questa pianta venisse usata per aromatizzare alcuni vini. Mentre “biennis” si riferisce al fatto che è una pianta biennale.
NOTE: una curiosità è che i suoi fiori si aprono la sera e durano solo il giorno e la notte del giorno dopo.
DOVE SI TROVA
HABITAT: originaria dell’America del Nord, naturalizzata in Europa dai primi anni del 1600. Cresce spontanea dal mare alla montagna, specialmente nel Nord Italia, meno presente nel Sud. Predilige ambienti umidi come argini, spiagge e sponde dei fiumi.
TEMPO E MODALITA’ DI RACCOLTA O COLTIVAZIONE: la raccolta delle sommità fiorite avviene in giugno-luglio, prima della fruttificazione. Si recidono gli steli 20 cm sotto i fiori. Successivamente si essiccano all’ombra e si conservano in vasetti di vetro.
UTILIZZO
Ecco a cosa serve e come usare l’Enotera in erboristeria, in cucina e dal punto di vista cosmetico.
PARTE UTILIZZATA: semi e parte aerea
COME SI USA IN COSMETICA: olio di semi di enotera viene utilizzato come ingrediente cosmetico per donare emollienza, idratazione ed elasticità alla pelle.
COME SI USA IN CUCINA: si utilizzano le radici, raccolte dopo la fioritura, bollite e consumate come contorno (come le carote). Dai semi si ricava l’olio di enotera che contenendo acidi grassi essenziali polinsaturi dalle benefiche proprietà sull’organismo e per questo si trova sotto forma di integratore alimentare.
PROPRIETA' E BENEFICI
PRINCIPALI COMPONENTI
- Semi:
- Olio ricco di acidi grassi insaturi: acido linoleico, linolenico, oleico, stearico e palmitico
- Parte aerea:
- Flavonoidi
- Tannini
PROPRIETA’ SALUTISTICHE PRINCIPALI
Le principali proprietà curative, cosmetiche e terapeutiche dell’Enotera sono:
- L’olio di semi di Enotera (estratto a freddo è un’ottima fonte di acido gamma-linolenico) mostra proprietà lenitive ed elasticizzanti.
FORME IN CUI SI UTILIZZA
Ecco alcune indicazioni sugli utilizzi, il dosaggio, come assumerlo e la posologia.
Olio di Enotera: capsule da 250-500 mg, da 2 al 4 g al giorno.
RIMEDIO NATURALE PER:
A cosa serve? Utile come rimedio naturale in caso di:
- Acne
- Eczema
- Invecchiamento precoce (prevenzione della comparsa delle rughe)
- Sindrome premestruale e in menopausa, per diminuire i sintomi (ma gli studi pubblicati non sono probanti)
CONTROINDICAZIONI: La letteratura non segnala particolari effetti tossici alle dosi indicate, fatta eccezione delle sensibilità individuali alla pianta. Non assumere in contemporanea a farmaci in quanto potrebbe diminuire l’effetto.
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