Griffonia

NOMI

NOME COMUNE: Griffonia

NOME SCIENTIFICO: Griffonia simplicifolia (DC.) Baill.

FAMIGLIA: Fabaceae

NOMI POPOLARI: Fagiolo africano

NOMI STRANIERI:

  • (Eng) Griffonia
  • (Fra) Griffonia
  • (Ger) Griffonia
  • (Spa) Griffonia

pianta Griffonia Simplicifolia, foto e immagini

DESCRIZIONE E STORIA

DESCRIZIONE BOTANICA

  • Portamento: arbusto legnoso che può raggiungere i 3 metri di altezza.
  • Foglie: alternate, profondamente lobate con 3 o 5 lobi. 
  • Fiori: di colore verde e riuniti in infiorescenze a grappolo.
  • Frutti: baccelli contenenti semi dalla forma discoidale e di colore nerastro quando raggiungono la maturazione.

ETIMOLOGIA DEL NOME/STORIA E TRADIZIONI: la medicina popolare africana utilizza da secoli la Griffonia per vari disturbi: la corteccia e le foglie come cicatrizzanti, il succo per i disturbi renali ed il decotto contro il vomito. L’interesse della moderna fitoterapia occidentale verso la Griffonia inizia intorno agli anni 80, quando si scoprì che era una fonte naturale di 5-idrossitriptofano, affermandosi così come valida alternativa al triptofano di sintesi. Il triptofano è un aminoacido essenziale, che non viene cioè sintetizzato dal nostro corpo ma deve essere introdotto attraverso il cibo. Questa sostanza partecipa a molte funzioni nell’organismo, tra cui la formazione della serotonina, un neurotrasmettitore coinvolto nella regolazione dell’umore, del sonno e della fame. Per questo l’assunzione di triptofano può essere utile per favorire il benessere mentale ed il rilassamento.

NOTE: nessuna nota.

DOVE SI TROVA

HABITAT: pianta originaria dell’Africa centro-occidentale, diffusa soprattutto in Ghana, Costa d’Avorio e Togo. Per questo viene chimata anche Fagiolo africano.

TEMPO E MODALITA’ DI RACCOLTA O COLTIVAZIONE: i semi sono raccolti quando i legumi raggiungono la piena maturazione.

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UTILIZZO

Ecco a cosa serve e come usare la Griffonia simplicifolia.

PARTE UTILIZZATA: semi.

COME SI USA IN COSMETICA: non utilizzata.

COME SI USA IN CUCINA: non utilizzata.

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PROPRIETA' E BENEFICI

PRINCIPALI COMPONENTI

  • 5-HTP (5-idrossi-triptofano)
  • Sostanze di tipo indolico: acido indol-3-acetilaspartico, 5-idrossi-3-indolacetico
  • Sostanze amidacee di riserva

PROPRIETA’ SALUTISTICHE PRINCIPALI

A cosa fa bene? Le principali proprietà benefiche della Griffonia sono:

  • Rilassante
  • Regolarizzante sull’umore
  • Favorente il sonno

FORME IN CUI SI UTILIZZA

Ecco alcuni utilizzi, come assumerla, dosaggio e posologia in prodotti da erboristeria.

Estratto secco tit. 10-20% 5-HTP: 300-600 mg al giorno in intregratori liquidi o sottoforma di compresse e capsule.

Soluzione idroalcolica (Tintura Madre): 50-60 gocce, 2 volte al giorno, sciolte in pò d’acqua.

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RIMEDIO NATURALE PER:

A cosa serve? Utile come rimedio naturale per:

  • Sbalzi d’umore
  • Disturbi del sonno
  • Nervosismo, agitazione, ansia
  • Fame nervosa

CONTROINDICAZIONI: non sono segnalati effetti collaterali ai dosaggi consigliati, se non in caso di allergia individuale alla pianta. In caso di uso eccessivo possono comparire bruciore di stomaco e nausea. Controindicata in gravidanza, allattamento, in età pediatrica ed in concomitanza con l’assunzione di farmaci psicotropi-antidepressivi e serotoninergici.

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